Yoga integral es un yoga Bioenergético, que se adapta a nuestro modo de vida actual. Integra la energía del Kundalini yoga como ejercicios de calentamiento y preparación de nuestra columna, asanas y estiramientos de Hatha yoga, profundizando en la concentración y toma de conciencia del ahora con la práctica de Pranayama y Meditación. Los beneficios del Yoga integral son muchos, entre ellos un estado de relajación, bienestar y energía renovada, al tiempo que fortalece …
Otoño.Cosas que puedes hacer por tu salud
El Proceso de transformación natural y continua en el ciclo vital, es constante. Nos demos cuenta o no. Lo pensemos o no…. En estos días ya comenzamos a oír a cerca de los “virus” causantes de los desequilibrios de salud que acompañan estas estaciones. En el siglo XIX”la teoría de la unicausalidad”, cobró importancia con los Dres. Pasteur y Koch, en la …
El arte de AlimentArte: alimentación y auto amor
¿Cómo ayudar a nuestro cuerpo para que esté de una manera más armoniosa y vital ,en la rueda de la vida? Cuando hablamos de Salud, son muchos los factores a tener en cuenta, uno de los pilares fundamentales es la alimentación, cuando hablamos de felicidad, el eje es el amor. Esta es la base de nuestra nutrición: “amor y buenos …
Alimentación , tiempo y digestión
Te recomiendo para una mejor gestión de tu tiempo y mejorar tu digestión Planifica la compra del mercado. No compres con el estómago vacío. Lee bien las etiquetas y fechas de caducidad. Procura evitar los aditivos: conservantes, colorantes, glutamatos, acidulantes… Come en casa lo más frecuentemente posible, planificando la alimentación. Respeta los horarios de las comidas evitando comer entre horas. …
Primavera 2023
Estamos en primavera, despiertan las fuerzas naturales, todo comienza brotar, a expandirse. El origen etimológico del término se refiere al “primer verdor”, en referencia a que esta época, las plantas reverdecen. Nosotros, recuerda somos y formamos parte de la naturaleza. La actividad corporal, las emociones, la necesidad de comenzar a expandirnos y apertura ocurre de manera natural. Lo que vemos” …
Masaje Ayurveda.Un regalo para los sentidos
Ayurveda significa “Ciencia de la Vida”, lo que podría traducirse también como “aprender a vivir”. El Tratamiento de masaje es el auténtico corazón del sistema de curas Ayurveda, ayuda a superar momentos de fatiga, estrés o depresión. Tonifica la energía vital y los tejidos nerviosos y musculares, modera el proceso de envejecimiento y acelera la eliminación de productos de desecho …
Verano tardío: La quinta estación
La sabiduría milenaria nos aporta el conocimiento para entender. Según la medicina tradicional china tenemos 5 estaciones. El verano tardío es la quinta estación : Estación corta, que se sitúa entre comienzos de septiembre y mitad de octubre más o menos.Pasamos del verano, estación de plena expansión, a ir un poco más hacia dentro.La energía en la naturaleza disminuye su …
Meditación y visualización guiada creativa
Te propongo un espacio de meditación y visualización creativa en las que tú, representas tu propio escenario . Con la respiración como guía , la voz calmada como vehículo para acompañarte en la visualización, y alcanzar un estado de relajación y calma.De este modo, con el uso consciente de la imaginación aplicada, ampliamos el conocimiento de nosotros mismos y mejoramos en …
Saludo al Sol
El saludo al sol está considerado como uno de los ejercicios de yoga más completos que existen. En las clases de yoga se emplea como pre-calentamiento para preparar la concentración y la elasticidad, pero también es una práctica completa en sí mismo. El motivo por el que está considerado un ejercicio tan eficaz es su combinación de las principales posturas …
Despierta con la Primavera
En primavera, despiertan las fuerzas naturales, todo comienza a brotar, a expandirse. Aumenta el dinamismo vital, la actividad corporal, las emociones, podríamos decir que es el amanecer del año. Sin embargo son muchas las personas que expresan sentirse con el ánimo alterado, más cansadas, tensas, desmotivadas. El organismo se sobrecarga de toxinas y en ocasiones está bajo de defensas, circunstancias …