Volvemos de vacaciones

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Ahora, a la vuelta de las vacaciones, apostemos por seguir cuidándonos, cada uno desde su saber hacer, permitiéndonos un espacio diario para  alinear nuestra energía vital.
Desde Espai Món Sà te apoyamos, acompañándote en el camino que sólo tú puedes descubrir.
                                                                           

 En el descanso y el reposo las funciones vitales se  van autorregulando, cada una a su ritmo . Es interesante observarnos y ser conscientes de lo que va ocurriendo.En el ritmo de trabajo ,habitualmente se está en disposición de las exigencias que «nos» marcamos: trabajo, familia, casa, estudios… Cumplir con lo que se supone nos pide la sociedad y nos pedimos «nosotros mismos», cada vez con más prisa por llegar a todo, con más estrés y el estrés continuado conduce al agotamiento.Así que el cuerpo y  la mente se van sobrecargando porque nuestra naturaleza,  de nuevo,  es muy sabia y nos marca el límite. Lo importante es querer y saber escucharlo.Contracturas, dolores de todo tipo, problemas digestivos, insomnio, ansiedad, cansancio y tantas otras más que seguro podemos identificar en los demás o en la propia experiencia.En el descanso, el Sistema Nervioso se va regulando y pasamos de estar en «alerta»dispuestos a la acción a la relajación, permitiendo a cada una de las células recuperarse del tono de contracción, se regula el sueño favoreciendo en la noche la recarga de energía. Favoreciendo las funciones de regeneración celular y eliminación, recargándose así la energía vital.«Buenos Alimentos».(PARA EL CUERPO Y EL ALMA)El cuerpo sabe «el combustible» que necesita para funcionar de la mejor manera. 
Así  a como a tu coche no le pondrías gasoil ,cuando lo que necesita es gasolina , el cuerpo pide respeto por lo que se le da .Respetando su ritmo  natural de digestión, de combinaciones de los alimentos para favorecer el proceso digestivo, dándole alimentos de calidad ecológica con preferencia,cocinados con amor, sin exceso de aceites, frituras, aportando alimentos integrales, crudos: frutas y verduras que equilibran internamente. Dejando a un lado los azúcares refinados y sal en exceso.

Permítete lo que la parte interna de tu ser te pide, concédete la conexión con lo que es vital para tu naturaleza , esa parte sabia que te guía desde tu lado más puro.TE INVITAMOS a seguir en esa línea, comenzarás a sentir los beneficios en poco tiempo aunque tu cuerpo pueda comenzar a manifestar los «atascos»que hay en él.Y no sólo el cuerpo, la mente está más perceptiva,  los pensamientos y la actividad mental se van ralentizando, todo va recuperando el tono vital.En la quietud de la mente danza la vida.

Recuerda: Sol, aire, tierra,alimentación, sueño, compartir, amar,respirar,YOGA, MEDITACIÓN… favorecen nuestro ansiado bienestar. Conectando con la verdadera naturaleza «volviendo a casa» ,re-conectando con la energía que nos impulsa a estar en conexión con la vida, con nuestra naturaleza».
Con amor. 
Cristina

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