Taller energético de otoño con cocina sana

Realizado el sábado 21 de septiembre

Taller experiencial, teórico – práctico, con comida incluida.

Programa

· 10:00h. Yoga para el otoño

· 11:00h. Descanso y té

· 11:30h. Introducción a la energía del otoño

Teoría:

¿Qué necesita nuestro cuerpo?

¿Por qué una alimentación saludable?

Interrelación con las estaciones

Beneficios de los alimentos en otoño

· 12:30. Cocina, trabajando en equipo

Elaboración de cuatro platos:

Ensalada templada con salsa agridulce

Quinoa con calabaza y crema de almendras

Musaka vegetal con bechamel de pimientos rojos

Mouse de boniato al aroma de cardamomo

· 14:00h. Comida y descanso

· 16:00h. Visualización guiada de reconexión interna con tu cuerpo

· 16:45h. Celebración, danza y compartir

Imparten:

· Cristina Villarroya: Diplomada en enfermería, Coach en alimentación, Naturopatía, Kinesiología y Terapia floral.

· Andrés Quesada: Profesor de Yoga y Meditación, Masaje Ayurveda y Reflexología podal.

Lugar: Espai Món Sà