Presentación y clase práctica, Viernes 19 de Mayo a las 18:30h.
A través de una práctica postural dinámica e integradora propongo a mis alumnos despertar su sensibilidad, desplegar la inteligencia corporal y cultivar una atención plena.
Durante la práctica de Yoga dinámico conectamos el movimiento de las posturas con el ritmo orgánico de las respiración. La atención se coloca en el cuerpo, se abren y suavizan las articulaciones, los músculos se estabilizan, liberamos la columna y respiramos con soltura. La mente se calma volviéndose clara, profunda. Entramos en un estado de presencia, apertura interior, llegando a sentir la unidad que somos.
Practicaremos desde la consciencia sensorial, escuchando los mensajes del cuerpo respetando el ritmo y esencia de cada persona.
Recomendado para todo tipo de personas.
JOSEP FERRAGUT.
Instructor de Yoga, meditación y prácticas corporales integrativas.