Espai Mon Sa

Tantra: Explorando tu potencial energético

Andrés — 2010-09-02T10:52:50Z

Viernes 1 de Octubre de 20:00 a 22:00, sesion experimental
2 y 3 de Octubre de 10:30 a 20:00

El Tantra es un camino de desarrollo personal que incluye todas las facetas del ser humano. Te muestra una forma de vida en la que la sexualidad, las emociones, la sensualidad, el amor y la consciencia, se manifiestan con naturalidad en tu vida. Las meditaciones tántricas te invitan a descansar en tu verdadera esencia, revelándote tu divinidad.

Este taller lo vamos a dedicar a explorar las diferentes energías de nuestros Chackras (centros de nuestro sistema bio-energético). Cada uno de estos centros vibra en una frecuencia mostrando un aspecto diferente de tu ser. Haremos un viaje experiencial por cada uno de ellos con meditaciones tántricas, danza, respiración, interacciones en grupo y juego.

Observaremos la polaridad masculino-femenina de estos centros, experimentando como al llevar la antención a los chackras positivos: 1º,3º y 5º en el hombre y 2º, 4º, 6º en la mujer, creamos un encuentro energético con el sexo opuesto que nos invita a transcender nuestra dualidad y fundirnos en la unidad (7º Chackra).

Al abrite al fluir natural de la energía en tu cuerpo experimentas: vitalidad, fluidez emocional, integridad, apertura, creatividad e intuición. Descubres nuevas formas de relacionarte contigo mism@ y con los demás. Para los que asistís por primera vez a un taller de Tantra, queremos aseguraros de que todos los ejercicios se desarrollan con absoluto respeto hacia cada individuo. Crearemos un ambiente sensible, amoroso y consciente en el que sanar, comprender y celebrarte en todas y cada una de las expresiones de tu Ser.

Puedes venir sol@ o con tu pareja, lo importante son tus ganas de descubrirte y compartir.

“Tantra no es una técnica, es amor. No es mental, luego no puedes aprenderlo, solo puedes experimentarlo y vivirlo, es una profunda relajación en el espacio del corazón.” Osho

Facilitadores: Santoshi y Niten

Santoshi: Santoshi es facilitadora de terapias meditativas y Tantra en el centro espiritual de Osho en India. Tiene 16 años de experiencia con técnicas de meditación y procesos de interiorización y autodescubrimiento.

Niten: Músico, Yogi y chef de alimentación con vida, lleva más de 15 años inmerso en el mundo del Tantra. Es parte del equipo de facilitadores de Tantra en el School of Awakening, UK.

Conferencia: El Arte de la Agricultura Universal

Andrés — 2010-06-21T10:27:55Z

El milenio dorado

¿Qué es el Arte de la Agricultura Universal?

Es la integración y síntesis de conceptos que reúnan varias disciplinas y profesiones: La agricultura, horticultura, fruticultura, silvicultura, jardinería/paisajismo bio-dinámica, el cuidado y sanación del medio ambiente, la arquitectura ecológica y bio-climática y las energías renovables y etéricas. Además integramos conocimientos de la nutrición alternativa, fitoterapia, y las ciencias sociales y económicas, y la artesanía.

¿ Cómo podemos cambiar nuestros destinos?
¿Cuál son las nuevas formas de nutrirnos?
¿Tenemos derechos y responsabilidades para cuidar la Madre Tierra?
¿ Cómo participar en la liberación de la Tierra y de nuestro alma de la manipulación ideológica y sutil para sanarnos en verdad?

Es el momento de integrar la producción sana y nutritiva con la sanación de la tierra, el medio ambiente formas sociales y económicos. Esta agricultura es producto de mi formación la agricultura bio-dinámica, la agro-ecología, permacultura, jardinería ecológica/bio-dinámica y el desarrollo rural integrado.

Impartido por: Hans Günther Cern

Diplomado en Agricultura Biodinámica y Desarrollo Rural Integrado, Emerson College, Inglaterra. Estudios en el ¨Manejo de fauna y flora silvestre, EEUU. Profesor de Agricultura Biodinámica y gerente de la finca educativa en el Emerson College, Inglaterra, durante 6 años.

Yoga Dance

Andrés — 2010-06-21T10:02:44Z

Danzando conectamos con la verdadera naturaleza de nuestro ser, creando en cada movimiento nuestra propia danza de vida y liberación.

Mediante movimientos libres y espontaneos del cuerpo, con diferentes ritmos de música, este tipo de danza libre nos ayuda a liberarnos de los bloqueos que nos oprimen, tanto físicos como mentales y emocionales, producidos por el ritmo de vida, el trabajo, las preocupaciones y el estrés diario, experimentando asi una profunda sensación de libertad y Paz interior.

Para realizar esta practica no se necesita experiencia en yoga o meditación, solo estar dispuestos a vivir nuevas experiencias y abrirnos al momento presente sin juicios ni prejuicios, amarnos tal y como somos, celebrarlo danzando y descubrir nuestra propia libertad.

Esta actividad se realiza el último jueves de cada mes. de 20:15 a 21:45h

Facilita: Andrés Quesada (Prem Raja).

Taller de cocina vegetariana: Otoño

Andrés — 2010-06-09T09:43:35Z

"La alimentación como fuente de salud"

Domingo 26 de Septiembre de 10:00 a 13:30h.

“Los tres meses de otoño son el período en que se constituyen las formas de todas las cosas. La energía del Cielo empieza a fluir rápidamente, la energía de la Tierra empieza a cambiar de color. Es deseable acostarse temprano y levantarse temprano con el canto del gallo, mantener una voluntad pacífica a fin de disminuir los efectos agotadores del otoño, para mantener en orden la energía de los espíritus a fin de sosegar la energía del otoño, abstenerse de conmoverse cara al exterior a fin de limpiar la energía de los pulmones. Este es el modo de alimentar la vida en respuesta a la energía del otoño. Actuar en sentido contrario provocará lesiones en los pulmones y se sufrirá diarrea debido a indigestión de los alimentos en el invierno, porque no tendrán suficiente energía para protegerse del invierno. "Huang Di Nei Jing, So Ouenn"

Este curso nos va ayudar a conocernos un poco más, apoyándonos en la alimentación, entendiendo la importancia que ésta tiene en cada uno de nosotros

Descubriremos otras alternativas a la alimentación convencional, siendo a su vez una alimentación más natural y biológica, ayudándonos a encontrar un mayor bienestar y mejorar nuestra salud.

Mediante una charla introductoria, tomamos contacto con dicha alimentación. En un a primera parte teórica y la segunda práctica, introduciendo en las clases los alimentos que utilizamos aprendiendo a elaborarlos de manera que aprovechamos sus cualidades siendo apetitosos para el paladar. De ésta manera cada uno con la información que ofrecemos va a poder investigar y comprobar que una alimentación natural no es una alimentación aburrida.

Incluye comida

¿Quieres aprender a cocinar algo más? En estos talleres encontramos las claves para hacerlo.

Facilita: Cristina Villarroya, Diplomada en enfermería, Naturópata, Aurículoterapeuta y Terapeuta floral.

Plazas limitadas - Informate y confirma tu asistencia.

YOGA CRISTALOTERAPIA EQULIBRIO DE CHAKRAS

Andrés — 2010-05-13T14:39:53Z

Sábado 22 de Mayo

Facilita: Sonia Torres Thibaut.

Profesora de Yoga Titulada por la I.Y.T.A Nivel IV de Cristaloterapia Escuela Atlante

Taller dónde la cristaloterapia se une con la meditación, la relajación y los test corporales para equilibrar los chakras aprendiendo a utilizar el equilibrio en nosotros mismos y aplicarlo a los demás.

MAÑANA: 10 a 14 horas
Presentación.
Meditación chakras en movimiento.
Relajación y toma de conciencia cristalina.
El color del las piedras y los chakras.
Aprender a testar los chakras con diferentes técnicas.
Equilibrar los chakras con las piedras.
Activar tu cristal personal.

TARDE: 16 a 19 horas
Despertar y comienzo.
Utilizar las piedras según su forma.
El cuidado de los cristales.
Meditación de limpieza.
Aceites macerados, Spray aúrico, esencia…
Trabajo personal.
Mantra de despedida.

Informate y reserva tu plaza.

Encuentro de primavera

Andrés — 2010-05-06T16:29:37Z

CELEBRANDO LA VIDA

28, 29 y 30 de Mayo

yoga, meditación, relajación, masaje, cine, paseos, juegos…

“El hecho de que sea irrepetible es lo que hace tan dulce la vida” Emily Dickinson

Imparte:
Pilar Lázaro (Uma) 675047514
Andrés Quesada (Prem Raja) 607376461

Lugar: Jardín de Mar (Gilet)

Que traer:
Ropa de cama
Ropa de baño

Aportación: 125€
Incluye actividades y alojamiento en p.c. desde el viernes tarde al domingo tarde

Información y reservas:
Antes del día 20 de Mayo
Tel: 961180550

Cristina Villarroya

2010-04-16T14:37:24Z

- Quienes somos

Primavera, despertar de las fuerzas naturales

Andrés — 2010-04-14T16:05:33Z

Primavera, amanecer del año.

Aumenta el dinamismo vital
Aumenta la actividad corporal
Aumentan las emociones
Asciende con renovada energía la savia de los árboles y nuestra sangre se impulsa con mayor ímpetu

Aún así son muchas las personas que expresan sentirse más cansadas, tristes, o con el ánimo alterado. Así en primavera sentiremos las consecuencias del invierno sino hemos tenido unos hábitos adecuados, la tendencia a la sobrealimentación, la falta de sol y aire puro, permanecer en locales cerrados y poco ventilados. El organismo se sobrecarga de toxinas y en ocasiones bajo de defensas, circunstancias que serán favorables para la aparición de diferentes alteraciones orgánicas. Son frecuentes en esta época la llamada «astenia primaveral» en vez de vitalidad, las alergias, los brotes de tipo ulceroso, los eczemas, las crisis respiratorias, las crisis en los enfermos mentales…,entre otros.

El ritmo que llevamos en la vida diaria en la actualidad provoca que descuidemos algo muy importante:”nosotros mismos” Cuidarnos, darnos tiempo y espacio prestándonos atención permite retornar al equilibrio.

«Podemos comenzar dándonos 15 minutos al día para escucharnos.»

Es tiempo para

Desintoxicarse

En el caso de la astenia primaveral el acumulo de toxinas y el sedentarismo lleva al cansancio también aparece desmotivación, alteraciones cutáneas, problemas digestivos, respiratorios, alergias… Realizar una depuración corporal y activar las vías de eliminación: piel, riñón, intestinos, hígado mediante la dieta, enemas de limpieza, ayunos, o semiayunos tisanas depurativas, jugos, saunas, temascales...

Renovarse y Revitalizarse

Incorporar hábitos que nos ayuden a entrar con mayor vitalidad y combatir la fatiga o cansancio interno. Estas son algunas de las recomendaciones que podemos ir incorporando en nuestro día a día.
Baños de sol: 20 minutos al día con protección. mejora el tono vital y el metabolismo en general ( Para la cara la mejor protección natural es una gorra, además de protectores solares exentos de parabenos).
Limpieza de piel: Friccionar la piel en seco con movimientos ascendentes durante unos 10 minutos, ayuda activar el sistema circulatorio y linfático.
Limpieza de lengua: Por la mañana después de cepillar los dientes: con una cucharilla arrastrando la capa blanquecina que pueda quedar en al lengua
Paseos por la montaña o el mar. Conectar con la madre naturaleza siempre nos conecta con nuestra esencia.
Lavados: Nasales y oculares con agua de mar tratada, os recomiendo el suero de Quinton.
Masajes: Un agradable masaje, además de aportarnos relajación ,activa nuestro sistema inmunológico, nos ayuda a eliminar toxinas y renueva nuestra energía vital .
Aromaterapia: Baños con aceites esenciales: de lavanda para relajar, de tomillo para tonificar, lima, limón, de algas, con sal marina o del himalaya.
Músico terapia: La música nos conecta directamente con nuestros estados de ánimo. Algo sencillo es identificar varias canciones que a cada uno en particular le ayudan a conectar con su ánimo. Podemos grabar 5 de estas canciones para levantar el ánimo y tener 5 más para esos momentos en los que nos va bien relajarnos…
Meditar: Unos minutos al levantarse la meditación aporta muchos beneficios entre ellos: disminuye el dolor, ayuda a regular la tensión arterial, relaja y tiene efecto tranquilizante. En algunos hospitales de EEUU incluyen la meditación como método de ayuda en la curación. Viendo la relación mente-cuerpo.
Reflexología podal: En el pié se encuentra el mapa de nuestro cuerpo, podemos a través de los diferentes puntos mejorar nuestra energía vital
Abrazarnos: Compartir nustros abrazos con los demás,nos reconforta y aporta bienestar.Abrazar un árbol. Cuando nos abrazamos a un árbol conectamos con la energía de la tierra y del cielo a través de él.
Visualizaciones: La visualización se utilizan como método de conexión con nuestro ser, para mejorar la salud conectando con nuestro cuerpo, aportándole calma y paz .Sus beneficios están comprobados científicamente.

Dieta

Alimentos de primavera

Verduras: De toda clase y variedad ,las que son ligeramente amargas y las verdes nos van a ayudar en el proceso de depuración ,tales como :escarola, endibias, cardos y alcachofas, diente de león, rabanitos y sus hojas, berros, ortigas, nabos, cebollino, puerros, borrajas, champiñones, apio, picles, germinados variados: de col, cebolla, rabanitos, alfalfa, judía mungo o (soja verde).Guisantes, tirabeques, achicoria, espárragos, zanahorias, aguacate, canónigos, col verde, brécol, germinados…
Frutas: Fresas, cerezas, nísperos, naranjas, mandarinas, pomelo, pera y manzana tanto crudas como en compotas, zumos de frutas y verduras frescas recién exprimidas.
Cereales: Arroz integral , trigo ,quinoa, cebada bulgur, cus-cus, pastas integrales…
Sopas: Más ligeras que en invierno. Con más cantidad de verduras.
Proteínas: Intentaremos disminuir la cantidad de proteínas animales y comer mas variedad de proteínas vegetales: seitan, tofu ,algas, frutos secos ( menos cantidad que en invierno) y pescado.
Sabores: Todos pero en particular el ácido .Se recomienda utilizar hierbas aromáticas frescas en las recetas.
Cocciones: Incrementar vapor, hervidos, escaldados, salteados cortos, germinados.
Algas: Espagueti de mar, nori, arame, wakame, kombu…
Aceites: Usarlos con moderación. Es recomendable sustituir los fritos por salteados cortos. El aceite sigue siendo necesario pero de una manera mas ligera. Utilizar para crudo aceites de primera presión en frío.

La actitud mental y emocional

-¿Cómo nos tratamos?
Darnos cuenta de nuestras creencias, actitudes de vida y de que manera nos condicionan en nuestro día a día.
Cuando empezamos a descubrir-nos y reconocer-nos, comenzamos a ver lo que somos en realidad, más allá de los juicios y condicionamientos aprendidos.
Reconocer nuestras emociones de manera natural y aprender a gestionarlas es un pilar fundamental para la mejora de nuestra salud.
La rabia, la alegría, la tristeza, el miedo, son emociones naturales del ser humano y como tales necesitan una canalización y expresión adecuadas desde el permiso y el reconocimiento de la función que ejercen en nuestras vidas.

En primavera la emoción asociada es la rabia .

Ejercicio físico, relajación y descanso

Realizar ejercicio físico aporta infinitos beneficios, el yoga (ver articulo Yoga en primavera), tai-chi, ejercicio aeróbico, natación entre otros.
La relajación calma nuestra mente, mejora nuestro sistema nervioso, mejorando asi nuestro estado físico y emocional.
Siesta: Si es posible una siesta de 20 minutos al medio día nos reactiva para continuar con el ritmo del día.
Incentivar el ocio: Realizar actividades que resulten placenteras
Cuidar el entorno y nuestras relaciones, nuestra casa y como la tenemos, nuestros espacios y como nos sentimos en ellos, colores, olores y aromas del hogar, poniendo esencias que nos resulten agradables en quemadores de aceite o inciensos.

«Con amor».

Cristina

Meditación

Andrés — 2010-03-30T16:54:50Z

La meditación es el camino directo hacia la libertad.

Una misteriosa escalera que lleva de la tierra al cielo, de la oscuridad a la luz y de la mortalidad a la inmortalidad. La meditación es un estado de conciencia que sólo puede ser entendido a través de la experiencia directa y la intuición.

Al contrario que nuestras experiencias cotidianas, limitadas por el tiempo, el espacio y la causalidad, el estado de meditación trasciende todas las limitaciones.

En meditación el pasado y el futuro se disuelven. Lo que permanece es el único estado de conciencia del “Yo soy” en el eterno e infinito “Ahora”.

Relajación

Andrés — 2010-03-30T16:47:56Z

¡La relajación es tu derecho de nacimiento!

En realidad, debería ser posible que todos viviéramos en un estado de relajación física y mental, es nuestro estado natural o nuestro derecho de nacimiento.

¡Relájate adecuadamente! El cuerpo y la mente experimentan un estado de relajación más profundo cuando gastan poca o ninguna energía. Esta es una forma natural de relajarse. Igual que cada acción (consciente o inconsciente) consume energía, la relajación adecuada es de vital importancia. Una relajación perfecta consta de tres fases: física, mental y espiritual.

Cuando dominamos el arte de la relajación adecuada, poseemos la llave para la salud, vitalidad y paz interior.