Feliz cumpleaños, Espai Món Sà

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Espai Món Sà cumple once años de crecimiento continuo y compartir. Son muchas las personas que han pasado por este recorrido y podría nombrar, los que nos apoyasteis desde el principio, los que se atrevieron a pasar por la puerta y confiaron … Hoy agradecidos a la vida por todo lo que nos muestra este lugar, a cada una de …

Receta CocinAmor: Ris-Otoño vegano

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  Ingredientes Arroz integral biológico un vaso un puerro con su parte verde 4 setas shitake frescas 8 champiñones piñones o nueces 1 Break de crema de avena para cocinar albahaca fresca aceite de oliva de calidad sal marina nuez moscada Preparación Lavar bien el arroz desechando el agua tres veces, poner en la cazuela 3 partes de agua fría …

YOGA Y ALIMENTACIÓN EN EL VERANO TARDÍO

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La respiración es uno de los pilares fundamentales en la práctica diaria del yoga. Siempre nos trae al momento presente.  Aprender a llevar el yoga desde la sala, a nuestra vida cotidiana desde la atención y la intención, tal vez sea el mayor logro de los que lo practicamos. Reconozcamos el yoga de la alimentación desde la conciencia y la …

Saludo al Sol

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El saludo al sol está considerado como uno de los ejercicios de yoga más completos que existen. En las clases de yoga se emplea como pre-calentamiento para preparar la concentración y la elasticidad, pero también es una práctica completa en sí mismo. El motivo por el que está considerado un ejercicio tan eficaz es su combinación de las principales posturas …

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Despierta con la Primavera

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En primavera, despiertan las fuerzas naturales, todo comienza a brotar, a expandirse. Aumenta el dinamismo vital, la actividad corporal, las emociones, podríamos decir que es el amanecer del año. Sin embargo son  muchas las personas que expresan sentirse con el ánimo alterado, más cansadas, tensas, desmotivadas. El organismo se sobrecarga de toxinas y en ocasiones está bajo de defensas, circunstancias …

Los beneficios del Yoga integral

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Yoga integral es un yoga Bioenergético, fresco y dinámico, que se adapta a nuestro modo de vida actual, integra la energía del Kundalini yoga como ejercicios de calentamiento y preparación de nuestra columna, asanas y estiramientos de Hatha yoga, profundizando en la concentración y toma de conciencia del ahora con la práctica de Pranayama y Meditación. Los beneficios del Yoga integral son muchos, entre ellos un estado de relajación, bienestar y energía renovada, …

Taller energético de otoño con cocina sana

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Taller energético de otoño con cocina sana Realizado el sábado 21 de septiembre Taller experiencial, teórico – práctico, con comida incluida. Programa ·       10:00h. Yoga para el otoño ·       11:00h. Descanso y té ·       11:30h. Introducción a la energía del otoño Teoría: ¿Qué necesita nuestro cuerpo? ¿Por qué una alimentación saludable? Interrelación con las estaciones Beneficios de los alimentos en …

Tener confianza

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Es un buen punto de partia, elegir confiar. No en alguien ni en algo en concreto sino en la vida, como una actitud vital. Tenemos poco control sobre lo que nos va ocurriendo y cuanto antes lo aceptemos, cuanta menos resistencia le opongamos y más nos dispongamos a la sorpresa, mejor recibiremos todo aquello que la vida nos regala. Vivir …

Primavera, amanecer del año.

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Aumenta el dinamismo vital Aumenta la actividad corporal Aumentan las emociones Asciende con renovada energía la savia de los árboles y nuestra sangre se impulsa con mayor ímpetu. Son  muchas las personas que expresan sentirse más cansadas, tristes, o con el ánimo alterado, sentiremos las consecuencias del invierno si no hemos tenido unos hábitos adecuados. El organismo se sobrecarga de …

Taller de cocina Macrobiotica

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El lunes 6 de Mayo se realizo el taller de primavera de cocina macrobiotica realizado por Iván Puertas de Macrovida. Gran aceptación por parte de los participante que disfrutaron tanto del curso como de degustar sus recetas. ¡¡Ya llego la primavera!! Dejamos atras el invierno con comidas fuertes y damos la bienvenida a la primavera con alimentos menos pesados y …