Meditación y Conciencia corporal

Los jueves de 19:00 a 20:30h.

Nuestra cultura, orientada hacia un objetivo, nos enseña que la felicidad llegará al obtener algo en el futuro. Olvidando, que el único momento que es real, es el presente, la única realidad que uno puede sentir, experimentar, el único instante donde Ser felices, es ahora.

A través de la conciencia de las sensaciones corporales, estamos presentes y afianzamos la autoestima, la autoconfianza y la autoaceptación. Disfrutamos de una vida más consciente y plena, tanto a nivel individual como en las relaciones con los demás.

La conciencia corporal y sensorial, desarrollan la habilidad de percibir que ocurre en el cuerpo y conectar con nuestro poder interior, a través de la vivencia. Y lo hacemos con:

Concentración mental.
 Concentrarse significa poner la atención donde tu decides, cuando todos sabemos que lo usual es, tener un torrente incesante de pensamientos. Si sólo estamos presentes en lo que hacemos, el ritmo interno cambia y la eficacia de cualquier actividad que realizamos aumenta considerablemente. Aumentando la autoestima.

Sensibilización del cuerpo
 La percepción de las sensaciones corporales, nos da la posibilidad de estar presentes en la vida cotidiana, las sensaciones están en el cuerpo continuamente.

Mientras ponemos la atención en la sensación, los pensamientos se calman, la prisa y la ansiedad desaparecen.

Aprendemos a disfrutar de un cuerpo vivo y estimulante, aumentando así la autoestima y el gozo.

Comunicación
 Esta parte del taller fomenta la confianza, en un@ mism@ y en los demás, abriendo una amplia gama de posibilidades en las relaciones.

Al compartir lo que sientimos, primero lo hemos aceptado y luego al ser escuchado en un espacio adecuado, es aceptado por los demás.

Facilita:Arantxa Escribá.
 Profesora de Yoga, Técnicas de relajación, Conciencia corporal y Danza Creativa. Formada en Reiki, Quiromasaje y Meditación vipassana.